Les récentes mesures de confinement ont désorganisé votre sommeil ou accentué des troubles déjà existants ?
Comment fonctionne le sommeil ? A quoi sert-il ? Quels sont les mécanismes en jeu ?
Et surtout, comment l’apprivoiser ..?
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? Vous vous réveillez
fréquemment la nuit ? Votre sommeil est agité ? Vous êtes fatigué au
réveil ? Vous constatez des baisses de vigilance dans la journée ?
Les récentes mesures de confinement ont pu désorganiser votre sommeil ou accentuer des troubles existants.
La sophrologie est une aide précieuse pour réguler ces troubles !
Lors de cet atelier, quelques notions théoriques vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous expérimenterez des techniques pour mieux le gérer.
Venez apprivoiser votre sommeil !
Dimanche 24 mai de 10h à 12h
Atelier en visio-conférence accessible très facilement par un simple lien (Zoom) sur votre ordinateur, tablette ou smartphone. Un moment de partage convivial !
Tarif : 25 €
Sur réservation uniquement (https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/ ou par mail isabellequinquet@gmail.com ou par téléphone au 07.79.48.91.81).
Atelier ouvert à tous
