Les récentes mesures de confinement ont désorganisé votre sommeil ou accentué des troubles déjà existants ?
Comment fonctionne le sommeil ? A quoi sert-il ? Quels sont les mécanismes en jeu ?
Et surtout, comment l’apprivoiser ..?

Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment la nuit ? Votre sommeil est agité ? Vous êtes fatigué au réveil ? Vous constatez des baisses de vigilance dans la journée ?
Les récentes mesures de confinement ont pu désorganiser votre sommeil ou accentuer des troubles existants.

La sophrologie est une aide précieuse pour réguler ces troubles !

Lors de cet atelier, quelques notions théoriques vous permettront de mieux comprendre les mécanismes du sommeil et vous expérimenterez des techniques pour mieux le gérer.

Venez apprivoiser votre sommeil !

Dimanche 24 mai de 10h à 12h
Atelier en visio-conférence accessible très facilement par un simple lien (Zoom) sur votre ordinateur, tablette ou smartphone. Un moment de partage convivial !

Tarif : 25 €

Sur réservation uniquement (https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/ ou par mail isabellequinquet@gmail.com ou par téléphone au 07.79.48.91.81).

Atelier ouvert à tous

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