Caen et Bernières-sur-Mer
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Apprivoiser son sommeil

Endormissement, réveils, insomnies...

APPRIVOISER SON SOMMEIL

  • Vous avez du mal à vous endormir et vous redoutez ce moment ?
  • Vous vous réveillez fréquemment ou beaucoup trop tôt ?
  • Vous subissez des insomnies notamment entre 3h et 5h du matin où ça tourne en boucle dans votre tête ?
  • Votre sommeil est agité ?
  • Vous vous sentez fatigué(e) au réveil, épuisé(e) juste à l’idée de tout ce que vous avez à faire dans la journée ?
  • Vous éprouvez des baisses de vigilance dans la journée ?
  • Vous appréhendez vos nuits ?
  • Vous avez l’impression d’être sans arrêt en lutte avec vous-même ?

Par une approche pluridisciplinaire (sophrologie, hypnose et PNL), je vous accompagne à apprivoiser votre sommeil et ainsi :

  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Aborder vos nuits sereinement
  • Comprendre comment fonctionne le sommeil et mettre en place vos propres solutions
  • Savoir comment récupérer simplement
  • Vous sentir dynamique en journée