- Vous avez l’impression de trop penser, vous ne parvenez pas à couper le mental ?
- Votre quotidien devient ingérable jusqu’à une anxiété quasi permanente, voire des crises d’angoisse ?
- Vous ne vous sentez plus capable de tout gérer ?
- Vous vous sentez constamment fatigué(e) ?
- Vous ressentez des douleurs physiques, vous avez des maux de ventre, vous souffrez de troubles digestifs, votre respiration est serrée ?
- Vous vous réveillez la nuit entre 3h et 5h du matin en mode « suricate » ?
- Vous êtes irritable, un rien vous énerve ou vous fait pleurer ?
- Vous ne parvenez plus à vous concentrer et à réfléchir posément ?
Par une approche pluridisciplinaire (sophrologie, hypnose et PNL), je vous accompagne à réguler votre stress et ainsi :
- Être capable d’agir sur vos pics de stress rapidement
- Renforcer votre capacité à vous détendre
- Savoir stopper les ruminations mentales
- Repérer les sources de stress et pouvoir les mettre à distance
- Retrouver toutes vos capacités de concentration et de raisonnement
- Pouvoir profiter davantage du moment présent