Caen et Bernières-sur-Mer
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Réguler son stress

Anxiété, tensions, irritabilité...

REGULER SON STRESS

  • Vous avez l’impression de trop penser, vous ne parvenez pas à couper le mental ?
  • Votre quotidien devient ingérable jusqu’à une anxiété quasi permanente, voire des crises d’angoisse ?
  • Vous ne vous sentez plus capable de tout gérer ?
  • Vous vous sentez constamment fatigué(e) ?
  • Vous ressentez des douleurs physiques, vous avez des maux de ventre, vous souffrez de troubles digestifs, votre respiration est serrée ?
  • Vous vous réveillez la nuit entre 3h et 5h du matin en mode « suricate » ?
  • Vous êtes irritable, un rien vous énerve ou vous fait pleurer ?
  • Vous ne parvenez plus à vous concentrer et à réfléchir posément ?

Par une approche pluridisciplinaire (sophrologie, hypnose et PNL), je vous accompagne à réguler votre stress et ainsi :

  • Être capable d’agir sur vos pics de stress rapidement
  • Renforcer votre capacité à vous détendre
  • Savoir stopper les ruminations mentales
  • Repérer les sources de stress et pouvoir les mettre à distance
  • Retrouver toutes vos capacités de concentration et de raisonnement
  • Pouvoir profiter davantage du moment présent