Accompagner des cavalières en compétition, ce n’est pas seulement travailler la technique.
C’est aussi leur permettre d’être prêtes mentalement le jour J.
Récemment, j’ai eu l’opportunité d’intervenir auprès d’un groupe de jeunes cavalières adolescentes motivées en concours et qualifiées pour les Championnats de France.
Une approche complémentaire : cavalier et cheval
Cette journée avait une particularité : elle a été pensée en collaboration avec une praticienne en shiatsu équin.
Deux groupes ont ainsi été constitués :
- un groupe travaillant sur la gestion du stress pour “reprendre les rênes de son stress en concours”,
- un groupe découvrant le shiatsu équin pour relâcher les tensions physiques du cheval
L’objectif : aborder la performance dans sa globalité, en prenant en compte à la fois le cavalier et sa monture.
Lors de la prochaine journée, les groupes seront inversés afin que chacune bénéficie de l’ensemble de l’accompagnement.
Comprendre et apprivoiser son stress
Au cours de cette journée, les cavalières ont pu :
- comprendre les mécanismes du stress
- identifier son impact sur leur équitation et sur leur cheval
- expérimenter des outils simples et concrets (respiration, imagerie mentale…)
- construire leur routine de concours
Un point essentiel ressort systématiquement :
les cavalières ne perdent pas leur niveau en compétition, elles perdent l’accès à leurs capacités lorsque le stress prend le dessus.
Se préparer avant le jour J
L’enjeu de ce type d’accompagnement est clair :
ne pas découvrir la gestion du stress le jour du championnat.
Le mental, comme la technique, se prépare en amont.
Avec des outils adaptés, les cavalières peuvent :
- retrouver de la lucidité
- gagner en justesse dans leurs actions
- améliorer la relation avec leur cheval
Une dynamique collective riche
Un grand merci à :
- la coach, pour son initiative et sa volonté d’accompagner ses cavalières dans leur progression globale
- ma collègue praticienne en shiatsu équin, pour cette collaboration complémentaire et enrichissante
- les cavalières, pour leur implication, leur engagement et leur ouverture
Et si vous faisiez pareil dans votre structure ?
Vous êtes coach, responsable d’écurie ou parent de cavalier engagé en compétition ?
Il est possible d’accompagner les cavaliers autrement, en intégrant la l’accompagnement mental et émotionnel à leur entraînement.
👉 N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur la mise en place de ce type de journée au sein de votre structure.
