Vous avez envie de couper avec votre quotidien ? Besoin de vous octroyer un moment rien que pour vous ? Vous souhaitez découvrir des outils Sophro, des techniques simples et pratiques pour vous aider à relâcher vos tensions, à couper le mental, à vous détendre et même mieux gérer vos émotions ?
Et si les séances collectives étaient votre solution ?
𝗔 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲𝗿𝘁 ?
En tout petit groupe (maxi 5 personnes), profitez de séances hebdomadaires à prix doux vous permettant d’expérimenter des exercices guidés et de vous approprier progressivement la méthode pour être pleinement autonome face aux situations du quotidien. A mesure que vous répétez les pratiques, cet apprentissage s’inscrit en vous et développe ses bienfaits dans le temps !
𝗖𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲̀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 ?
1- Les séances sont à la carte : vous pouvez choisir de venir pratiquer de manière régulière ou de temps en temps selon vos disponibilités, c’est vous qui déterminez le rythme qui vous convient. Lorsque vous avez choisi votre séance (tous les mercredis à 18h30 sauf vacances scolaires), vous vous inscrivez directement en cliquant sur https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/.
2- Au jour et à l’heure de votre séance, nous nous retrouvons à Mai’be (Maison du Bien-Etre) 82 Boulevard Dunois à Caen.
3- La séance se déroule en 3 phases :
x Un temps d’accueil, d’échange et de présentation de la séance
x La pratique : vous expérimentez des techniques accessibles à tous : respiration, concentration, mouvements doux favorisant une relaxation dynamique et visualisations positives.
x A l’issue de ces pratiques, un temps de dialogue est possible (seulement si vous le souhaitez). Nous récapitulons ensemble les exercices réalisés.
𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰̧𝗮 𝗰𝗼𝘂̂𝘁𝗲 ?
– Séance à l’unité = 15€
– Carte de 5 séances = 65€ (soit 13€ la séance)
J’ai hâte de vous accueillir! 
Si vous avez la moindre question, vous pouvez me contacter par mail (isabellequinquet@gmail.com), par téléphone 07.79.48.91.81 ou via ma Page Facebook !
Lieu : Mai’be (la Maison du Bien-Etre) 82 Bd Dunois à Caen.
Places limitées.
Inscrivez-vous vite en cliquant sur https://www.isabelle-quinquet.fr/reservation/
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 07.79.48.91.81!
