Qu’est-ce que l’Equ’hypnose ?
L’Equ’hypnose est une méthode qui combine l’hypnose et l’équitation pour lever rapidement les blocages qui freinent les cavaliers, tant sur le plan mental, émotionnel que corporel.
Elle permet d’agir là où le travail technique seul n’y suffit plus : stress, peurs, perte de moyens, chute de confiance ou blocages physiques persistants.
L’Equ’hypnose agit comme un accélérateur de solutions : douce, ciblée et concrète, elle favorise des changements profonds et durables.
Pour qui, et pourquoi ?
Que tu sois cavalier·e de loisir ou de compétition, tu peux avoir recours à l’Equ’hypnose si tu vis l’un des freins suivants :
- 😣 Un stress difficile à gérer (concours, examens, jeune cheval…)
- ❌ Des réactions de panique ou de perte de moyens
- 🧠 Un mental trop présent qui te coupe de ton ressenti
- 🐎 Une peur persistante (après une chute, face à la vitesse ou à un cheval impressionnant)
- 🧍♀️ Des tensions corporelles qui bloquent (crispations, dos figé, mains accrochées…)
Ou simplement si tu veux :
- Retrouver un lien plus fluide avec ton cheval
- Renforcer ta posture mentale et physique
- Progresser avec plus de plaisir et de confiance
Comment se déroule une séance ?
Mon accompagnement se déroule en deux temps, pour combiner le travail en profondeur avec une mise en situation concrète sur le terrain :
🧘♀️ Étape 1 : Séance « classique » en cabinet (ou visio ou à ton domicile)
Objectif : comprendre, apaiser, amorcer le changement
La première séance commence toujours en cabinet. Elle comprend :
- Un temps d’échange approfondi sur ta problématique, tes ressentis et ton vécu à cheval.
- Une séance d’hypnose personnalisée, où je t’accompagne dans un état modifié de conscience (léger, naturel), propice à la libération des freins et à l’activation de ressources (confiance, sécurité, calme…).
Cette première étape pose les fondations du changement, dans un cadre sécurisant.
🐴 Étape 2 : Séance sur le terrain, au cœur de l’action
Objectif : déclencher le changement “en direct” dès que le blocage se manifeste
Lors d’une séance sur le terrain, tu es en situation réelle, à cheval, en présence de ton coach. Dès que la problématique se manifeste concrètement (peur, perte de moyens, tension, etc.), j’interviens immédiatement avec une séance très brève d’Equ’hypnose, directement à cheval ou juste à côté.
🧩 Cette intervention ciblée permet :
- De désamorcer le blocage en direct
- De permettre au corps et au mental de réagir différemment sur le moment
- De vérifier immédiatement que c’est débloqué, en repartant dans l’action avec fluidité
➡️ Cette méthode est puissante car elle crée un déclic rapide et durable, en ancrant le changement là où il était bloqué : dans la réalité vécue.
Et après ?
Souvent, une à deux séances suffisent pour déverrouiller la problématique.
Le travail peut être complété par des exercices d’ancrage, des mises en pratique, ou un suivi ponctuel selon les besoins.
📍 Les séances sont possibles :
- En cabinet ou visio (étape 1)
- Puis sur le terrain, dans la structure équestre, avec le coach (étape 2)
En résumé
L’Equ’hypnose est une approche concrète, rapide et respectueuse, qui agit au bon moment et au bon endroit — dans l’esprit et dans la selle.
Elle t’aide à retrouver ton plein potentiel de cavalier·e, en dépassant ce qui te freine, pour que le plaisir et la progression redeviennent les piliers de ta pratique.
📩 Réserve ta 1ère séance ou contacte-moi pour en discuter !
